Пресбиопия или возрастная дальнозоркость

Пресбиопия, или возрастная дальнозоркость, — естественное снижение качества зрения на близких расстояниях, которое возникает из-за изменения эластичности хрусталика. Человеку становится сложно читать маленький шрифт и выполнять мелкую работу на привычном расстоянии в пределах 30–50 см. Данные изменения чаще всего начинаются, с 38-40 лет и затрагивает оба глаза одновременно в одинаковой степени.

Хрусталик с возрастом становится более плотным и менее эластичным, также ослабевает и ресничная мышца. Все это ведет к тому, что аккомодация — способность глаза менять фокус в зависимости от расстояния — со временем снижается. Процесс прогрессирует постепенно, при этом может быть более ранним у тех, кто страдает гиперметропией (дальнозоркостью).

Диагноз «пресбиопия» давно известен и хорошо изучен, разработаны успешные стандарты диагностических, профилактических и лечебных мероприятий. Сохранить здоровье глаз и остроту зрения на долгие годы поможет регулярный осмотр у окулиста.

Симптомы пресбиопии

При пресбиопии фокус изображения уходит за пределы сетчатой оболочки. Чтобы получить более четкую картинку, глазные мышцы напрягаются. Длительный спазм мышечного аппарата приводит к появлению общих симптомов:

• Размытость контуров рассматриваемых предметов с близкого расстояния
• Нечеткость букв при чтении мелкого текста
• Размытость рассматриваемых картинок и фото
• Необходимость особенно яркого освещения для лучшего чтения
• Достижение большей четкости букв при отведении книги дальше от глаз
• Повышенная чувствительность глазных яблок к яркому свету
• Резь в глазах и синдром сухого глаза (ССГ)
• Головная боль и головокружение, а также боли в области шеи

Причины развития пресбиопии

Пресбиопия — это возрастное изменение зрения, вызванное естественным старением организма, и с ней сталкиваются все, включая тех, кто долгое время имел отличное зрение. Окружающие факторы, такие как повышенное солнечное излучение и высокая температура, могут негативно влиять на состояние хрусталика, снижая его эластичность и ускоряя прогрессирование пресбиопии. Кроме того, сложность и тип выполняемых зрительных задач, уровень освещенности и условия рабочего места могут способствовать проявлению симптомов этого состояния. Учитывая, что сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет, атеросклероз, гипертензия или хроническая интоксикация, также могут приводить к дегенеративным изменениям хрусталика, важно уделять внимание как возрастным изменениям, так и влиянию внешней среды на здоровье наших глаз.

• Особенности генетики
• Образ жизни и необходимость длительной работы глаз на ближнем расстоянии
• Рацион питания
• Действие токсических факторов
• Гипертоническая болезнь
• Окружающая среда и избыточное воздействие ультрафиолета

Профилактика

Про пресбиопию следует помнить, что это естественная патология на фоне общего старения организма и предотвратить ее полностью невозможно. При этом можно замедлить прогрессирование. Офтальмологи рекомендуют следовать простым рекомендациям, которые позволят сохранить здоровье глаз:

• Занимайтесь гимнастикой для глаз
  Выделяйте 10-15 минут в течение дня для выполнения простых упражнений. Это особенно важно для тех, кто много времени проводит за компьютером или выполняет работы, требующие высокой концентрации зрения, например, хирурги.
• Сбалансированно питайтесь
  Обеспечьте разнообразие в рационе, включая фрукты, овощи, зелень, красное мясо, рыбу, молочные продукты и злаковые. Это поможет поддерживать здоровье глаз.
• Сократите время, проведенное за компьютером и гаджетами
  Убедитесь, что вы делаете регулярные перерывы, чтобы снизить нагрузку на глаза.
• Соблюдайте правильную осанку и улучшайте освещение на рабочем месте
  Правильная осанка и хорошее освещение помогут уменьшить напряжение глаз и предотвратить ухудшение зрения.
• Защищайте глаза от ультрафиолетового излучения
  Используйте солнцезащитные очки, или очки с линзами хамелеон, чтобы минимизировать вредное воздействие UV-лучей. Это особенно актуально не только летом, но и зимой.
• Избегайте вредных привычек
  Отказ от курения и алкоголя положительно скажется на здоровье глаз.
• Регулярно посещайте офтальмолога
  Не забывайте ежегодно проверять зрение или обращаться за помощью при возникновении симптомов, чтобы вовремя диагностировать возможные проблемы, в том числе пресбиопию.

Симптомы возрастной дальнозоркости могут указывать на более серьезные заболевания, такие как катаракта или глаукома, поскольку их проявления часто схожи. Порой, первые признаки ухудшения зрения ошибочно воспринимаются как следствие усталости, возраста или чрезмерного просмотра телевизора. Ответственность пациента заключается в своевременном обращении к врачу, прежде чем проблема станет серьезней.

В арсенале офтальмологов достаточно вариантов решения проблемы пресбиопии, позволяющих выбрать наиболее подходящее решение данной проблемы, учитывая индивидуальные особенности пациента, его образ жизни и финансовые возможности. Одним из таких решений являются очки с прогрессивными линзами, в которых возможно видеть на любом расстоянии и в любых условиях, не зависимо от задач, которые перед вами стоят. 

Регулярные медицинские осмотры и выполнение рекомендованных обследований, согласно возрастным показателям, являются ключевыми для поддержания здоровья глаз. Очки и контактные линзы следует приобретать только по рецепту офтальмолога, что поможет не только замедлить развитие патологии, но и исключить возможность других заболеваний. Позаботьтесь о своем зрении и здоровье глаз!